Themenseite Fitness

Was beim Sport hilft - und was nicht

Was beim Sport hilft - und was nicht

So gelingt der Einstieg in Nordic Walking

So gelingt der Einstieg in Nordic Walking

So lange trainieren Fußballfans Burger und Softdrink ab

Egal ob in der Kneipe oder zu Hause - wer die WM-Spiele verfolgt, stopft oft manches Essen in sich hinein. Bei einer klassischen Verpflegung aus …
So lange trainieren Fußballfans Burger und Softdrink ab

Gesunde Ernährung und Bewegung schützen vor Gallensteinen

Ausreichend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind die beste Prävention vor Erkrankungen. Auch bei der Bildung von Gallensteinen sind …
Gesunde Ernährung und Bewegung schützen vor Gallensteinen
So gelingt der Roadtrip mit dem Fahrrad
Auto

So gelingt der Roadtrip mit dem Fahrrad

Es klingt wie ein romantisches Abenteuer: Der Roadtrip mit dem Fahrrad. Aber wer sich zu naiv auf den Drahtesel schwingt, macht vielleicht schwere …
So gelingt der Roadtrip mit dem Fahrrad

Sicher in natürlichen Gewässern schwimmen

Das Baden im See oder im Meer bringt an heißen Sommertagen nicht nur viel Erfrischung, sondern auch besondere Erholung. Das sollte Schwimmer aber …
Sicher in natürlichen Gewässern schwimmen

So wärmen sich Sportler richtig auf

Aus rein medizinischer Sicht schützt dehnen nicht vor Verletzungen. Dennoch raten Experten dazu, es vor dem Sport ins Aufwärmprogramm einzubauen - …
So wärmen sich Sportler richtig auf

Woher kommt das Seitenstechen?

Fast jeder hat es schon einmal erlebt: Seitenstechen trifft vor allem Freizeitsportler. Der Gesundheit schaden die krampfartigen Schmerzen nicht. …
Woher kommt das Seitenstechen?

Stand-Up-Paddling fordert den ganzen Körper

Ein Board, ein Paddel, ein Gewässer - mehr braucht es nicht, um sich beim Stand-Up-Paddling fit zu halten. Einzige Voraussetzung für den Sportler: Er …
Stand-Up-Paddling fordert den ganzen Körper

Krass: 25-Jähriger verliert 55 Kilo - dank eines simplen Tricks

Als George Sinclair fast 140 Kilogramm wiegt, will er abnehmen. Seine Weise ist so einfach wie effektiv - ohne je ein Fitnessstudio besucht zu haben.
Krass: 25-Jähriger verliert 55 Kilo - dank eines simplen Tricks

Was ist das richtige Sportprogramm für Reiter?

Selbst der ambitionierteste Reiter sitzt nicht permanent im Sattel. Um fit für den Sport zu sein, können Reiter aber auch abseits der Reitanlage …
Was ist das richtige Sportprogramm für Reiter?

Richtig auskurieren: Mit Erkältung besser nicht zum Sport

Mit den warmen Temperaturen steigt bei vielen Menschen auch der Drang nach Bewegung. Wer sich allerdings mit einer Erkältung rumplagt, der sollte es …
Richtig auskurieren: Mit Erkältung besser nicht zum Sport

Schockierend: Dieses alkoholfreie Bier sollten Sie lieber nicht trinken

Autofahrer, Schwangere und Co.: Für viele ist ein alkoholfreies Bier eine gute Alternative zum herkömmlichen. Stiftung Warentest hat 20 untersucht. …
Schockierend: Dieses alkoholfreie Bier sollten Sie lieber nicht trinken

Sport in der Mittagspause hilft der Konzentration

Arbeiten im Büro bedeutet meist Sitzen am PC - also wenig Bewegung. Eine kurze Sport-Einheit bringt ein wenig Schwung in diesen Ablauf. Was gilt es …
Sport in der Mittagspause hilft der Konzentration

Mit dem eigenen Körpergewicht im Freien trainieren

Durch den Park rennen, dabei den Körper stählen - früher hieß das Trimm-dich-Pfad. Heute macht die gleiche Idee in Outdoor-Parks oder schlicht als …
Mit dem eigenen Körpergewicht im Freien trainieren

6 Tipps für Golf-Einsteiger

Handicap, Platzreife, Greenfee: Golfen ist ein Sport mit vielen Regeln, auch abseits vom Grün. Eine Orientierungshilfe für den Start in die Welt von …
6 Tipps für Golf-Einsteiger

Diese Irrtümer gibt es rund ums Körperfett

Immer wieder hört man den Rat: Wer Fettpölsterchen loswerden möchte, sollte mindestens 30 Minuten Sport treiben. Doch stimmt das wirklich? Ein …
Diese Irrtümer gibt es rund ums Körperfett