Themenseite Abnehmen

Keine zu strengen Diätprogramme wählen

Keine zu strengen Diätprogramme wählen

Warnung

Diese Diät machen viele - und riskieren damit eine fatale Herzkrankheit
Diese Diät machen viele - und riskieren damit eine fatale Herzkrankheit

Wahrer Alleskönner

Gurkenwasser: Schütte das Wundermittel niemals in den Ausguss
Gurkenwasser: Schütte das Wundermittel niemals in den Ausguss

Abnehmen

"Wasser zum essen": So soll die Volumetrics-Diät Kilos schmelzen lassen
"Wasser zum essen": So soll die Volumetrics-Diät Kilos schmelzen lassen

Schlank durch „Frühstücksfasten“? Wer morgens auf diese Nährstoffe achtet, soll besser abspecken können

Sie verzichten morgens auf ein Frühstück? Ernährungsmediziner Dr. Hardy Walle sieht darin den falschen Weg, wenn man nachhaltig abnehmen möchte.
Schlank durch „Frühstücksfasten“? Wer morgens auf diese Nährstoffe achtet, soll besser abspecken können

Keine zu strengen Diätprogramme wählen

Ein strafferer Körper oder mehr Wohlbefinden: Die Motivation fürs Abnehmen kann ganz verschieden sein. Damit man Erfolg hat, ist aber eines besonders …
Keine zu strengen Diätprogramme wählen

Gesund Abnehmen

DASH-Diät wieder zur besten Diät gekürt: So funktioniert herzgesund abnehmen

Am 7. März ist Tag der gesunden Ernährung! Die DASH-Diät gilt als eine der gesündesten Ernährungsformen. Wer drei Regeln befolgt, soll einfach und …
DASH-Diät wieder zur besten Diät gekürt: So funktioniert herzgesund abnehmen

Leichter in den Sommer starten

Kleine Abnehmtricks: Mit kalten Kartoffeln Kalorien sparen

Spartipps gibt’s nicht nur, wenn es ums Geld geht, sondern auch bei Kalorien. Das Schöne ist: Einige dieser Kniffe fallen auf dem Teller kaum auf und …
Kleine Abnehmtricks: Mit kalten Kartoffeln Kalorien sparen

Neuer Abnehm-Trend aus Amerika: So effektiv ist "Switchel" gegen Bauchfett

Der Sommer naht, viele sagen deshalb ihrem Hüftspeck den Kampf an. Ein neuer, gesunder Drink mit Apfelessig verspricht schnelles Abnehmen. Was kann …
Neuer Abnehm-Trend aus Amerika: So effektiv ist "Switchel" gegen Bauchfett

Überraschend: Was unser Körpergewicht wirklich bestimmt - mehr, als nur Sport und Ernährung

Wer mehr Kalorien isst, als benötigt, nimmt zu. Dieser Grundsatz wird von Forschern angezweifelt. Sie machen etwas anderes für das Körpergewicht …
Überraschend: Was unser Körpergewicht wirklich bestimmt - mehr, als nur Sport und Ernährung

Abnehmen mit der TLC-Diät: So sinnvoll ist die Ernährungsform wirklich

Die TLC-Diät soll nicht nur Pfunde schmelzen lassen, sondern auch den Cholesterinspiegel senken. Welche Lebensmittel auf den Tisch kommen, erfahren …
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Das Bauchfett hält sich hartnäckig? Mit dieser Diät verschwindet die Wampe

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Stoffwechselkur: So verlieren Sie bis zu zehn Kilo in drei Wochen

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Abnehmen mit der Blutgruppendiät? Experten fällen vernichtendes Urteil

Je nach Blutgruppe sollen bestimmte Lebensmittel dem Körper nicht gut tun - und andere ihn stärken. Soweit die Theorie hinter der Blutgruppendiät. So …
Abnehmen mit der Blutgruppendiät? Experten fällen vernichtendes Urteil

Sie nehmen trotz Sport einfach nicht ab? Daran könnte es liegen

Süßkram ist die Ausnahme, Sie ernähren sich gesund und treiben Sport - und verlieren trotzdem keine Kilos? Einer der drei folgenden Gründe könnte …
Sie nehmen trotz Sport einfach nicht ab? Daran könnte es liegen

So purzeln die Pfunde: Mit Intervallfasten in einer Woche fünf Kilo abnehmen

Intervallfasten liegt voll im Trend. Pfunde verlieren ohne zu hungern, obwohl man nichts isst - so das Versprechen. Doch wie funktioniert es? Hier …
So purzeln die Pfunde: Mit Intervallfasten in einer Woche fünf Kilo abnehmen

Mittelmeerdiät: Weshalb Sie sofort auf mediterrane Ernährung umsteigen sollten

Die mediterrane Küche gilt als besonders gesund fürs Herz, senkt sie doch nachweislich Blutdruck und Cholesterinwerte. In diesen Lebensmitteln …
Mittelmeerdiät: Weshalb Sie sofort auf mediterrane Ernährung umsteigen sollten

Diese zwei Diäten senken Demenz-Risiko enorm - besagt eine Studie

Die Ernährung beeinflusst nicht nur, ob wir uns körperlich fit oder träge fühlen - auch unser Gehirn will richtig gefüttert werden. Diese zwei Diäten …
Diese zwei Diäten senken Demenz-Risiko enorm - besagt eine Studie

Corona-Bauch bekämpfen: Die ideale Sportart für die Lockdown-Zeit

Während des Corona-Lockdowns können viele beliebte Sport-Arten nicht ausgeübt werden. Doch eine Sportart stellt die perfekte Alternative dar.
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Abnehmen mit Intervallfasten: Was bringt das Essen nach der Uhr?

Hier ein Snack, da ein Softdrink: Viele Menschen füttern ihren Körper nahezu ständig mit Kalorien. Das muss nicht sein – im Gegenteil: Regelmäßige …
Abnehmen mit Intervallfasten: Was bringt das Essen nach der Uhr?

Ist Fasten im Lockdown eine gute Idee?

Die Restaurants haben geschlossen, Fernreisen sind nicht erlaubt und dann soll ich womöglich auch noch auf Schokolade verzichten? Warum Fasten gerade …
Ist Fasten im Lockdown eine gute Idee?

Gegen Typ-2-Diabetes: Auszug aus dieser Frucht soll die Volkskrankheit verhindern können

Sie schmeckt lecker und ist nicht nur im Sommer heiß begehrt: Folgendes Obst soll den Blutzucker derart positiv beeinflussen, dass Diabetes Typ 2 …
Gegen Typ-2-Diabetes: Auszug aus dieser Frucht soll die Volkskrankheit verhindern können

Mit wenig Aufwand fit bleiben

Schweißtreibendes Training, um seine Pfunde purzeln zu lassen? Kann man machen, muss man aber nicht, sagt ein Experte. Wer konsequent an anderen …
Mit wenig Aufwand fit bleiben

Schlank in einem Tag? So soll die 24-Stunden-Diät Ihr Fett schmelzen

Sie wollen ein paar Pfunde loswerden und das am besten schon morgen? Das klingt nach einem unerfüllbaren Wunsch, aber die 24-Stunden-Diät soll ihn …
Schlank in einem Tag? So soll die 24-Stunden-Diät Ihr Fett schmelzen

Bauchfett reduzieren: Eine Tasse dieses Getränks kurbelt die Fettverbrennung im Schlaf an

Ihnen fehlt zum Bikini-Figur-Glück ein flacherer Bauch? Dann könnte Sie dieser Tipp interessieren, der einfach umzusetzen ist - nur ein Manko gibt es.
Bauchfett reduzieren: Eine Tasse dieses Getränks kurbelt die Fettverbrennung im Schlaf an